zona zana
Calle Vicente Suárez 14630 Ciudad de México, México

Dieta para bajar los muslos gruesos tips para disminuir los muslosTips para disminuir los muslos gruesos de pronto resultado y no perdiendo la firmeza en la piel. Al despertar... 100ml (3.3 onzas fluidas) de yogur normal de sabores 1 nuez entera Desayuno 1 taza (30g o 1 onza) de cereal normal200ml (7 onzas) de leche descremada 4 nueces enteras Media Mañana 1 pieza mediana de fruta fresca 2 nueces enteras (8 onzas) de yogur normal para beber Comida 90gr o 3 onzas (ya cocidos) de res, o pollo Verduras libres (incluyendo papa y elote) de aguacate mediano (40g o 3.3 onzas de pulpa) 200ml (7 onzas fluidas) de jugo de frutas natural o envasado Media tarde 1 bolsa de palomitas bajas en grasa (3 tazas medidoras) 200ml (7 onzas fluidas) de jugo de frutas natural o envasado Cena 2 rebanadas de pan integral (60g o 2 onzas) 30gr (1 onza) de pechuga de pavo de aguacate mediano (40g o 3.3 onzas) 100ml (3.3 onzas fluidas) de jugo de frutas natural o envasado Antes de dormir 100ml (3.3 onzas fluidas) de yogur normal de sabores 1 nuez entera.

Zumos (LICUADOS) que adelgazan: las mejores bebidas para perder peso Zumo de zanahoria: La zanahoria es un alimento ideal para una dieta por su bajo poder calórico y saciador en las comidas. Además, tiene propiedades antioxidantes y es el mejor bronceador natural. Zumo de cereza y frambuesa: Este zumo aporta antioxidantes de gran calidad que refuerzan el sistema inmunitario y protegen de la degeneración celular. Por otra parte, es un excelente depurativo, diurético y laxante....Continue reading

Zona Sana trabajando en las dietas de Toñito Mr. musclemania 2012 https://www.facebook.com/pages/zona-zana/259159044121727

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CURIOSIDADES EN EL SEXO: ¿Besarse es saludable? Durante el beso, unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes. La ciencia dice que besarse sí es saludable, pues además de ejercitar unos 30 músculos faciales, besar a tu amorcito con constancia activa tu circulación sanguínea y mejora su autoestima. Las personas que lo hacen viven más años y sufren menos enfermedades. Posiblemente est...Continue reading

MUCHAS FELICIDADES CAMPEON !!!! ZONA SANA TE FELICITA POR TU GRAN ESFUERZO Y DEDICACION !!!! https://www.facebook.com/photo.php

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Manda a volar las estrías. Solución para las estrías Solución para las estrías... Amigas sabemos que es muy molesto el que aveces queremos usar cierta ropa y no podemos por las molestas estrías que para muchas mujeres son un problema sin solución. Cuando nos damos cuenta aparecen en el abdomen, los senos, los glúteos, muslos, y muchas veces en la espalda baja a la altura de la cintura y la cadera y nos resulta sumamente molestas además de considerarlas antiestéticas. Las estrías suelen ser de dos tipos: unas rojas que casí siempre aparecen en el embarazo y ya con el tiempo toman un color nácar; y las estrías blancas que por lo general aparecen en la adolescencia, cuando la piel se estira demasiado y las fibras se rompen, o por subir y bajar de peso en forma repentina. Por eso toma nota de la siguiente receta que te ayudará a disminuir esas molestas estrías y es: cinco hojas de col morada (limpias y en buen estado), cinco cáscaras de duraznos y el corazón de una zanahoria. Se licua todo junto y la mezcla de estos ingredientes se aplica sobre la zona afectada por las estrías. También es recomendable usar aceite de almendras aplicado después de la ducha, el aceite de rosa mosqueta una vez al día, y el gel de aloe vera, que hará mayor efecto si te lo aplicas cuando vayas a dormir, y notaras la diferencia en breve.

Dieta para bajar hasta 10 kilos dieta para bajar de pesoEsta dieta evita que al bajar de peso se produzca celulitis o quede la piel flácida Al despertar... 1 taza de sandia, papaya, piña, melón, jícama la fruta mezclada, da la sensación que el estomago esta satisfecho comer 2 almendras o 1 nuez entera. Desayuno 1/2 taza de cereal de fibra 200ml de leche descremada Colación 1 pera, manzana, mango o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces. Colación 1 taza de sandia, papaya, melón, piña, jícama, mezcladas mas 2 almendras o 1 nuez. Comida 60 gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes, 1/2 aguacate has mediano, agua natural, Jamaica, limón te o café sin azúcar. Colación 1 pera, manzana, mango, o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces Colación 1 taza de sandia, papaya, piña, melón jícama, mas 2 almendras o 1 nuez. Cena 2 panes tostados 1/4 de taza de queso cottage 1/2 taza de cereal de fibra Al dormir 1 taza de sandia, papaya, melón, piña, jícama 2 almendras o 1 nuez Esta dieta es para bajar rápido a las 24 hrs ya se ven cambios.