Nutriologa Gisela Saucedo

Hola!, les hice este video BÁSICO, nada CIENTÍFICO ni de análisis profundo, simplemente x encima sobre las proteínas en polvo, que siento que cada vez hay más opciones y cada vez más gente las consume. Hago algunas recomendaciones personales y de mis pacientes. Espero que les sirva (es mi primer video), muuucho que mejorar, pero el punto era empezar. Saludos

Quizás esta medió agresiva la frase, pero creo firmemente que la mayoría (me incluyo) debemos aprender a decir hasta aquí!!, aunque no sintamos que ya llenamos, conozco a pocas persona que no les gusta llenarse y tienen una capacidad de decir hasta aquí y punto (LOS ADMIRO ). Creo que es un ejercicio en donde la consciencia es el primer filtro y nuestro antojo o hambre el segundo!!! #happymonday #eathealthy #eatsmart #aprendiendoacomer

Nieve de fresas y plátano 3 1/2 tazas de fresas o berries 1 plátano en trozos (congelado) 1 yogurt griego plain de heb (145grs)... Revuelve los ingredientes en un procesador, poco a poco hasta que queden bien integrados y con buena consistencia, pásalo a un recipiente y déjalo en el congelador minimo 2 hrs antes de servir y listo!!! Sale aprox 1 litro y rinde para 4 porciones Información nutrimental Porción: 1 tza 93.3 kcal 4.1 grs de proteína 0.8 grs de grasa 9.7 grs de carbs Espero la disfruten #homemadeicecream #lowcarb #lowfat #eathealthy #eatclean

La insulina es capaz de activar los mecanismos necesarios para promover y asi aumentar la síntesis de colesterol. Por eso es importante controlar la ingesta de carbohidratos de alto Índice glucémico. #eathealthy #lowcarbdiet #lowcarb #comebalanceado #eatsmart