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Interesante comparativa de algunos alimentos y los km’s (APROXIMADOS) que se necesitan correr para oxidar las calorías que aportan...

!! LO QUE NO SABIAS !! 1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua. 2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.... 3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras. 4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento . 5.-El cardio es el mejor ejercicio que puedes hacer, el cardio es vida 6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calorico, la. Pérdida de peso esta asegurada 8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana 9.-El bustono no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje. 10.-Cuando entrenas liberas una hormona llamada dopamina, esa dopamina te hara sentirte mejor, te hara sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto viviras mas Si necesitas ayuda para perder peso o ganar masa muscular, mandame mensaje

POR FALTA DE ENERGÍA ELÉCTRICA EN LA CIUDAD LAS CITAS SERÁN POSPUESTAS HASTA NUEVO AVISO. POR SU ATENCIÓN GRACIAS, FAVOR DE ENVIAR INBOX PARA REAGENDAR

Acciones contra la obesidad en Oaxaca, que opinan?

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No en todos los casos el peso es lo más importante, tan solo recuerda que el músculo pesa aproximadamente el doble que la grasa, definitivamente podrías estarte frustrando por nada