ND Performance

BODYCOMBAT Entrenamiento inspirado en artes marciales - Gasto energético: + 600 Calorías ... - Equipo: Tu cuerpo - Duración: 55 minutos Beneficios - Define tus músculos - Eleva tu resistencia muscular - Eleva tu resistencia cardiorrespiratoria - Mejora tu velocidad - Desarrolla tu agilidad Pide tu acceso exclusivo por zoom ND Performance ¡Nosotros lo hacemos contigo!

En ND Performance, estamos comprometidos con tu bienestar y, por ello, hemos preparado un taller de 60 minutos con el objetivo de mejorar la ejecución de tus movimientos para que lleves tu entrenamiento al siguiente nivel. El taller se dividirá en dos bloques: Primer bloque: ... Duración: 30 minutos Objetivo: Entrenar movimientos de BodyBalance como: -Saludos al sol -Guerreros -Bloques de pilates -Torsiones Aprenderás: A identificar los músculos y articulaciones involucrados en cada postura además de las sensaciones corporales. Segundo bloque: Duración: 30 minutos Objetivo: Practicar los movimientos del primer bloque, en el formato express de BodyBalance. Recuerda que, con una buena técnica, tu entrenamiento será de mayor calidad y, en consecuencia, tu forma física mejorará. Es por ello que en ND Performance: ¡Nosotros lo hacemos contigo!

Principio de progresión de la carga El principio de progresión de la carga, según Wineck (2005) se deduce de la relación proporcional entre la carga, la adaptación y el incremento del rendimiento físico. En la gráfica, se puede ver un claro ejemplo de cómo funciona. Sin embargo, a medida que el nivel físico se incrementa, el margen de mejora disminuye. Por tanto, aquí surge una ironía: Las personas con un mayor nivel de condición física aunque tienen cargas de entrenamient...o más elevadas presentan un nivel de adaptación más bajo. En cambio, las personas con un nivel bajo de condición física pero con una carga de entrenamiento ligera, es suficiente para obtener grandes resultados en su progresión. Por ello, "el mejor ejercicio es aquel que se adapta a ti y se aplica en su dosis óptima". Razón por la cual en ND Performance: ¡Nosotros lo hacemos contigo! #NDPerformance

En ND Performance, estamos comprometidos con tu bienestar y, por ello, hemos preparado un taller de 180 minutos con el objetivo de mejorar la ejecución de tus movimientos para que lleves tu entrenamiento al siguiente nivel. El taller se dividirá en tres Clínicas: Clínica #1 ... Duración: 60 minutos Objetivo: Boxeo -Jab -Cross -Uppercut -Gancho Clínica #2 Duración: 60 minutos Objetivo: Karate y Tae Kwo Do -Patada circular -Patada lateral -Patada atrás Clínica #3 Duración: 60 minutos Objetivo: Muay Thai -Rodillazos -Codazo descendente -Codazo ascendente -Codazo Lateral Recuerda que, con una buena técnica, tu entrenamiento será de mayor calidad y, en consecuencia, tu forma física mejorará. Es por ello que en ND Performance: ¡Nosotros lo hacemos contigo!

Taller de Bodybalance con Sergio Puigg