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ENTRENAMIENTO CON PESAS EN NIÑOS A pesar de los distintos estudios realizados que avalan los múltiples beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza ...en los niños, todavía existe un grupo bastante numeroso en la población que sigue pensando que realizar entrenamientos con altas cargas puede llegar a retrasar el crecimiento en los niños, hoy quiero contarte de dónde proviene este mito: . Hace 50 años (1964 para ser exactos) unos investigadores japoneses se dedicaron a estudiar a los niños que trabajaban en las fábricas moviendo cargas pesadas durante su jornada laboral. A pesar de ser tan activos, curiosamente estos eran muy bajitos en comparación con el resto de los niños de su misma edad, y con este simple análisis se llegó a una errónea conclusión de que el entrenamiento de fuerza retrasaba el correcto crecimiento de la masa ósea en los niños. Estas conclusiones, juntamente con el hecho de que muchos culturistas no están muy dotados en cuanto a la altura (hay excepciones), han hecho pensar ERRÓNEAMENTE que el entrenamiento de fuerza en tremprana edad afecta negativamente al crecimiento del individuo. . Hoy en día tenemos una infinidad de estudios científicos que respaldan el entrenamiento de fuerza en sujetos de temprana edad, en la que NO se encontraron efectos negativos en cuanto a la masa ósea y SI se encontraron varios beneficios para el sujeto. . Empieza cuanto antes pero no te olvides de perfeccionar la técnica antes de aumentar las cargas. See more

¡EL BUEN MES LLEGÓ! ¡¡¡PROMOCIONES PARA QUE EMPIECES O CONTINÚES ENTRENANDO CON NOSOTROS!!!

Hoy ultimo dia!!!