LN Viridiana Baeza

Que todos tus hábitos vayan siempre acompañados de un plan de acción. LIC. NUTRICIÓN VIRIDIANA BAEZA Haz tu cita al 33 36 77 18 42. Biomedical GDL, Ramos Millán #117 esquina Justo Sierra. ... #Comienzaya #noesperesmas #motivation #fitnesslife #healthyfood

Bienvenido OCTUBRE Iniciando un nuevo mes y es ideal para hacer aquellos cambios que hemos postergado más de una vez. Citas al 33 36 77 18 42 Si tu propósito es mejorar tu estilo de vida, comiendo mejor, puedo apoyarte. Una alimentación variada y equilibrada mejorará de manera notable tu salud.

Seguramente has escuchado en innumerables ocasiones el termino PROTEÍNA, pero ¿Sabes realmente que es? ¿Cómo beneficia y que aporta al cuerpo? Este macronutriente está principalmente formado por aminoácidos, los cuales actúan como bloques de construcción en la estructura básica de los tejidos. Es decir, nos ayuda con la creación, desarrollo y reparación de músculo, tendones, piel, cabello, uñas, etcétera. A su vez, cuando las proteínas viajan en el torrente sanguíneo, a...ctúan como medio de transporte para nutrientes como el oxígeno, vitaminas y minerales, ayudando al cuerpo con sus funciones diarias. Por lo tanto una ingesta adecuada de proteína previene enfermedades como la anemia. Además una dieta rica en proteínas ayuda al control de peso, reduciendo el hambre y, al mismo tiempo, aportando los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerte saludable. Existen dos fuentes: Proteínas vegetales Fuentes: cereales, leguminosas, semillas y nueces Son libres de colesterol y grasas saturadas Son ricas en fibra, vitaminas y minerales, que combaten los radicales libres. Al tratarse de alimentos ricos en hidratados de carbono, en exceso puede aumentar los niveles de triglicéridos en sangre. Proteínas animales: Fuentes: lácteos, huevos y carne Fuente de zinc, nutriente que favorece al sistema inmunológico. Son la única fue te natural de vitamina B12. Brindan mayor saciedad. Contiene colesterol y grasas saturadas, necesarias para el organismo. Es importante el consumo diario de proteínas, ya que el cuerpo no almacena reservas de este grupo. Se recomienda hacer 5 comidas pequeñas y variadas, donde empalmes proteína animal y vegetal para que tu cuerpo aproveche los beneficios de los dos grupos. Viridiana Baeza Lic. Nutricion Citas al 33 36 77 18 42 #proteina #balance #verduras #leguminosas #carnes #comidaspequeñasyvariadas #controldepeso #reparaciondetejidos #musculosano

PLATICA INFORMATIVA. 25 de Octubre del 2019 | 7:00 pm "SEDENTARISMO Y MALA ALIMENTACIÓN"... SEDENTARISMO. -Complicaciones físicas del sedentarismo. -Cuidado y prevención de lesiones en la reincorporación al ejercicio del paciente sedentario. AZÚCAR, EL ASESINO SILENCIOSO. -Riesgos de una alimentación inadecuada. -Información peligrosamente falsa. -Causas y consecuencias de una dieta alta en azúcares. Presentado por: G. Viridiana Baeza López. Licenciada en Nutrición. V. Elizabeth Pérez Aguilar. Licenciada en Fisioterapia. ENTRADA GRATUITA!! Favor de confirmar asistencia a los números 3316072070 y 3336771842 Lugar: FISIOTEK FISIOTERAPIA Nuevo Mundo #2383, Guadalajara, Jal.

Aprovéchala!! Tu cuerpo necesita una variedad de nutrientes para funcionar correctamente. Por ello, introduce a tu vida un una dieta equilibrada, llena de sabor, color y textura, que te haga sentir lleno de energía incluyendo frutas, vegetales, carnes y granos integrales. Sí te parece complicado acércate conmigo puedo apoyarte. ... ¡Iniciemos juntos, tu alimentación será variada y equilibrada! Llénate de energía Citas al 33 36 77 18 42 De Lunes a Viernes y para aquellos que trabajan todo el día también se abren citas los SÁBADOS