Gis López

Qué cosa tan más rica!!!

Los tacos no son tan malos como pensamos solo toma en cuenta estos puntos para elegir adecuadamente. No te excedas en las tortillas y prefiere las de maíz (no de harina) Elige carne asada (evita tripa, chorizo, suadero, cabeza, carnitas, etc, en sí evita las carnes que tengan mucha grasita) Procura que tengan abundante verdura (así veremos el plato más lleno y visualmente nos llenaremos) ... Puedes acompañarlo con guacamole (3 cosas aprox), es una excelente y saludable opción. Prefiere los frijoles de la olla antes que los fritos. Aprende a elegir y no te quedes con las ganas

El refresco: Incrementa el riesgo de osteoporosis, caries, cálculos renales, gastritis, obesidad, diabetes, taquicardia e insomnio. Solo aportan calorías ''vacías'' (no nutren ni poquito). No hidrata!.... Son adictivos . Y no te digo que es pecado y que te vas a ir al infierno si lo tomas jaja pero lo mejor (si te gusta mucho) es dejar un vaso para fiestas o reuniones (sin abusar) y elegir para el diario el agua natural o agua de frutaesto SÍ nutre e hidrata.

Frambuesas y Zarzamoras Son diuréticas, evitan la retención de líquidos en nuestro cuerpo. Son un rica fuente de Vitamina C, la cuál promueve la resistencia contra infecciones y resfriados. ... Contienen bastante fibra, ideal contra el estreñimiento (por el contrario, la infusión de hojas de la zarzamora ayuda a combatir la diarrea por sus propiedades astringentes). Estas bayas son de las frutas más ricas en antioxidantes!!! Excelentes para la prevención del cáncer. Las puedes consumir solitas, en licuados, en agua, en smoothie, en ensaladas o como las prefieras