Gimnasio Strength
Jose Santiago Healy 283 A / 12 de Octubre y Americas 83180 Hermosillo, Sonora, Mexico

Hombros Y Biceps 3x10 Cada Uno. Credit: @Sonia Isaza.

Haciendo esto te ahorrarás muchísimo tiempo.

Que buenos ejercicios! Agradecimientos a: Modelo: Solange Barslund Actriz Gym: Sportlife Fitness Club... Ropa deportiva: Alma Unlimited See more

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Tomen nota chicas! ;)

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¿Hay algún beneficio en hacer el lat pulldown por detrás del cuello? Autor del vídeo Emmanuel Navarro Bárcenas

5 ejercicios que son potencialmente peligrosos. Aunque es cierto que no existen los ejercicios contraindicados, pues el que alguien sea apto o no para hacer un ...ejercicio, depende de varios factores basados en la individualidad de cada persona, si existe una generalización respecto a ejercicios que a la mayoría podría perjudicar en vez de ayudar. Algunos de estos ejercicios, es común verlos en gimnasios. Aquí comparto 5 de ellos. Las personas que nos dedicamos a entrenar a otras personas, debemos de tener muy claro, que antes inclusive de las metas individuales de nuestros clientes, tenemos que tener como meta principal su integridad física. Cambiar o modificar algunos ejercicios que tengan una mayor relación beneficio-costo (Mayor beneficio a un menor riesgo), puede ser la diferencia entre conducir a la persona que nos contrata a concretar sus metas o conducirla a una lesión. Recordar esto hace la diferencia entre un coach que busca propiciar salud y un entrenador que sólo busca el dinero de su cliente. ================ Ayer se abrió la convocatoria para formar parte de la 11va Generación de los grupos de entrenamiento virtual que inicia el 15 de Mayo. Como es costumbre, la venta se abre con un precio especial de $749 pesos mexicanos ($40 dólares americanos). Sólo hasta el 11 de Abril y el cupo de estos lugares es limitado. Únete a más de 800 alumnos de todo el mundo. Más informes: http://cambiandoeljuego.com/grupos-de-entrenamiento-virtual/ Después del pago manda un mensaje con la foto del mismo a http://m.me/Cambiaeljuego

No hay mejor ejercicio que la sentadilla <3

Si has decidido apuntarte al gym, ten en cuenta estos consejos

"Estiramientos después de Entrenar" Curro Hernández. Es muy necesario que estires todos tus músculos cuando practicas algún tipo de actividad física ya sea simp...lemente trotar, nadar, montar bicicleta y más aun cuando levantas pesas ya sea en tu hogar en un gimnasio. No solo es importante hacerlo después de terminar tu sesión de ejercicios o rutina de entrenamiento, sino también, si tienes tiempo, hacerlo antes de iniciarla. Pero por lo menos, si el tiempo no es tu amigo, hazlo después. Estirar todo tu cuerpo es clave para mejorar la irrigación sanguínea permitiendo que los nutrientes se transporten de mejorar manera pudiendo ser absorbidos, y también ayuda a que los niveles de ácido láctico, que se acumulan en la sangre del tejido muscular, sean evacuados de manera más rápida y eficaz para poder ser reutilizados, ya que el ácido láctico no se elimina sino que se recicla para volver a ser utilizado; solo una pequeña parte es eliminada por completo del organismo. web: https://www.masmusculo.com/es/ facebook: https://www.facebook.com/es.masmuscul... twitter: https://twitter.com/masmusculo blog: https://masmusculo.com/blog/ #iamMASmusculo See more