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¡MOTIVACIÓN DE LUNES! . Hoy amanecí mucho mejor a otros lunes. Con muchas ganas de demostrarme que llegaré mejor que nunca a esa meta que he estado trabajando durante 4 bonitos meses. . Hoy comienza una nueva etapa en la preparación, concentrándome más en mi entrenamiento de fuerza y bajándole a la actividad diaria (primero caminaba 8 mil pasos, después 10 - 12 mil y ahora regresamos a los 8 mil). Porque pronto haremos una pequeña etapa de volumen, o sea, comer másh ja...ja, para mejorar la calidad muscular. . Tenemos bastante tiempo, pero eso no significa que podamos aflojar, cada día cuenta, y no por la competencia, sino por lo que quiero lograr PARA MÍ, porque confío y sé que lo haré. . . . #gafitmx #getfitbygabchallenge #fitnessmotivation #fitnesscoaching #strongbody #healthylifestyle #progressnotperfection #gains #bemotivated #morningvibes #bikinigirl #naturalbodybuilding See more

¿CÓMO EVOLUCIONA MI CUERPO EN 1 DÍA? . Me di a la tarea de tomar evidencias de cómo evoluciona la hinchazón en mi abdomen durante todo un día después de cada comida. . Me sorprendí y honestamente me agrada lo que veo. ... EN CADA ETAPA SOY YO, no me amo más en las mañanas sólo por tener el abdomen "plano", entiendo que son procesos por los que pasa mi cuerpo. . Esto me permite conocerlo y saber que alimentos le caen mejor. Claro que también influyen otros aspectos como el manejo del estrés . . . #gafitmx #getfitbygabchallenge #fitnessmotivation #fitnesscoaching #strongbody #healthylifestyle #progressnotperfection #gains #bemotivated #bikinigirl See more

ANIVERSARIO GAFIT . No quepo de la emoción al saber que el tiempo nos ha premiado en reencontrarnos y poder trabajar juntas en, primero, tu proyecto de vida hace un año y que ahora estemos llevando esto a otro nivel. . Soy testigo de tu constancia, disciplina, compromiso y tu energía para alcanzar esta meta. Pesé a que hubo una pausa forzada, retomaste esto de una manera que jamás me hubiera esperado, pero muy feliz vivir esta experiencia y subirnos a tarima juntas ... . Gracias por tanto, y que sean muchos años más ¡FELICIDADES POR TODOS TUS LOGROS! . . . #gafitmx #getfitbygabchallenge #fitnessmotivation #fitnesscoaching #strongbody #healthylifestyle #progressnotperfection #gains #bemotivated #bikinigirl #naturalbodybuilding See more

FLAN NAPOLITANO FIT . "Lo prometido es deuda" y "más vale tarde que nunca" son mis frases favoritas, jajaja, así que ya cumplí . Este postre ha sido desde hace muchos años mi favorito porque mi mami lo hace y hacía para celebrar momentos especiales en casa y me hace muy feliz poder compartir esto con ustedes y con ella ahora cuidando de su salud por la cantidad y calidad de los ingredientes.... . La practicidad y lo rico es algo que, para mí, hacen buen match porque esta es la versión de postre que lo tienes en menos de 5 min y con tan sólo 4 ingredientes . 1 cdita de azúcar mascabado 1 cdita de agua 1 huevo pequeño tza de leche lala 100 light 1 cdita de extracto de vainilla. . PREPARACIÓN TAL CUÁL EN EL REEL Sólo cuida muy bien que el recipiente sea lo suficientemente alto para que no se derrame, sin embargo échale ojito y si es necesario hazlo por intervalos hasta llegar al tiempo de cocción. . Tienes que probarlo . . . #gafitmx #getfitbygabchallenge #fitnessmotivation #fitnesscoaching #strongbody #healthylifestyle #strongmindset #eatbetternotless #eathealthy #healthyversion #fitrecepies See more

#wallsquatchallenge UPDATE! . ¿Se acuerdan que hace un par de semanas realicé esta sentadilla, pero el regreso era en el que tronaba? Pues ahí vamos, con dos dedos de ayuda jaja, pero ya pude subir . Y les repito "EL PROGRESO ES MEJOR QUE LA PERFECCIÓN", sigan practicando, síganse moviendo ... . . . #gafitmx #getfitbygabchallenge #fitnessmotivation #fitnesscoaching #strongbody #healthylifestyle #progressnotperfection #gains #bemotivated #morningvibes #bikinigirl #naturalbodybuilding See more

El #gafiteam viendo sopes, enchiladas, hamburguesas y tortas en su plan . Si sólo te mandan pechuga, atún y ensaladas, ¡HUYE! y mándame mensajito, jeje . .... . #gafitmx #getfitbygabchallenge #fitnessmotivation #fitnesscoaching #strongbody #healthylifestyle #eatbetternotless #eathealthy #healthyversion #eatyourcolors See more