Espacio Contigo

Gracias GaiaConexion #Gaia #Gaiaconexicon #ViveConSienteMente

¿Quieres saber mi opinión? Caigo una y otra vez, trabajando en salud mental y emocional, frecuentemente cuando menos me doy cuenta hago intervenciones preguntas que varias personas no esperan. En ocasiones las personas se nos acercan para sólo ser escuchadas, contenidas, más que para un consejo o una opinión. Cuando alguien se acerque a ti a compartir algo una pregunta que puede ayudar es:... ¿Cómo puedo apoyarte? O ¿En este momento puedo hacer algo por ti? Y aunque no lo tenga claro la persona le darás la oportunidad de revisar y te dará la pauta. En ocasiones cuando opinamos sin darnos cuenta y quizás sin intención estamos subestimando a la persona. ¿Has dado tu opinión sin que te la pidan?¿Reconoces tu verdadera intención? Te leo

Encuentro el equilibrio perfecto entre la tierra, el ser y el universo. . . . Gracias GaiaConexion ... . . #Gaia #Universo #Corazón #sinergia See more

¿Quieres saber mi opinión? Caigo una y otra vez, trabajando en salud mental y emocional, frecuentemente cuando menos me doy cuenta hago intervenciones preguntas que varias personas no esperan. En ocasiones las personas se nos acercan para sólo ser escuchadas, contenidas, más que para un consejo o una opinión. Cuando alguien se acerque a ti a compartir algo una pregunta que puede ayudar es:... ¿Cómo puedo apoyarte? O ¿En este momento puedo hacer algo por ti? Y aunque no lo tenga claro la persona le darás la oportunidad de revisar y te dará la pauta. En ocasiones cuando opinamos sin darnos cuenta y quizás sin intención estamos subestimando a la persona. ¿Has dado tu opinión sin que te la pidan?¿Reconoces tu verdadera intención? Te leo

Frases favoritas que elevan el espíritu Vivir MI vida me traerá alegría y a veces no, y está bien siempre y cuando sea yo quien lo elija.

Martes 29 de Septiembre nuevamente Ale Espinosa participará en el programa de radio César Lozano "Por el placer de vivir" hablaremos sobre: Cómo liberarme de la queja Puedes sintonizar a las 7:00 am... PROGRAMA DE RADIO CDMX Y MTY : https://fmglobo.com/cadena/home Aquí te comparto el link para que lo puedes escuchar en otras ciudades y países : https://cesarlozano.com/estaciones-de-radio/

Ya estamos en VIVO: https://fmglobo.com

Bienvenido Octubre ¿Cómo recibes este mes? Te leo

Frases favoritas que elevan el espíritu Vivir MI vida me traerá alegría y a veces no, y está bien siempre y cuando sea yo quien lo elija.

¿Por qué pensar negativo es más realista que pensar positivo? Esta pregunta la leí en un libro que se llama: aunque tengas miedo hazlo igual, la autora explicaba que no comprendía porque si casi nunca pasan los escenarios catastróficos y aún así las personas creen que pensar positivo es menos realista que pensar negativo. Si me hizo reflexionar suelo ser positiva, sin embargo, me acuerdo que me preocupaba y me angustiaba mucho en el pasado, la verdad no se me ocurrían co...sas muy positivas, y muchas de ellas sólo se quedaban en mi imaginación pero qué tal me quitaban el sueño. Es cuestión de enfoques, y cada quien tiene la libertad de elegir cómo pensar, un día decidí pensar positivo pues pase lo que pase, es un hecho es que no sufriré anticipadamente. ¿Cómo decides pensar? Te leo Programas Aprende a vivir sin preocupaciones ¿Ya lo conoces? https://www.espaciocontigo.com/tienda/

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Martes 29 de Septiembre nuevamente Ale Espinosa participará en el programa de radio César Lozano "Por el placer de vivir" hablaremos sobre: Cómo liberarme de la queja Puedes sintonizar a las 7:00 am... PROGRAMA DE RADIO CDMX Y MTY : https://fmglobo.com/cadena/home Aquí te comparto el link para que lo puedes escuchar en otras ciudades y países : https://cesarlozano.com/estaciones-de-radio/

¿Cuáles son las FALSAS ideas que te impiden lograr tus sueños? Te leo y te acompaño Esta semana escribiré sobre las FALSAS ideas que nos impiden lograr lo que deseamos profundamente. No olvides darle seguimiento, hablaré de cada una de ellas y cómo trabajarlas.

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Ya estamos en VIVO Tema: Infidelidad en la pandemia

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#FalsasIdeas que te apartan de tus sueños 2 #AdiósCulpa ¿Qué tiene que ver la culpa para lograr lo que deseas? ... Te suena algo como: Qué tal si crezco y mi pareja se siente intimidada Pero qué va sentir x familiar o amigo que no les va a bien, cuando a mi sí Si me va bien, tendré responsabilidades que me quitan atención en Y si me arrepiento por ver por mí y ser tan egoísta . Hay ideas falsas que traen sentimientos de culpa que a la larga se vuelven limitaciones para lograr lo que queremos. Es necesario reflexionar que nuestra evolución no le hace daño a nadie, y que buscar nuestro crecimiento contagia a los demás pues un mensaje de: si yo puedo tu puedes. ¿Seguirás permitiendo que la culpa te impida evolucionar? Te leo

Día 1 de 5 #FalsasIdeas que te apartan de tus sueños 1 #Adióspretextos ¿Cuáles son tus pretextos? ... Las justificaciones o los pretextos, a veces son conscientes y en otras son inconscientes y nos los creemos completos. De los más comunes están el: No tengo tiempo Necesito ayuda Estoy cansad@ Primero necesito hacer Cuando tenga más seguridad etc., etc,. Una manera de trabajar en ellos es cuestionarlos y enseguida poner una pregunta nueva que lleve al cambio de perspectiva. Ejemplo: -Pregunta 1¿En verdad no tengo tiempo? -Pregunta 2 ¿Qué podría hacer para organizarme mejor?. Si de algo me doy cuenta y confirmo es que cuando dejamos de creer todo lo que nos decimos estamos dando un gran paso. Cuestiona tu principal pretexto te leo y si no lo tienes claro te ayudo

¿Huyes de la incomodidad? En una vida Mindful tenemos la oportunidad de abrir la mirada a lo que nos hace sentir cómodos y a lo que no. La idea es dejar de correr ante lo que no se siente tan bonito. Nos enseñaron a muchos de nosotros a huir de la incomodidad.... Sin necesidad de sufrir justo cuando nos permitimos sentir esa incomodidad, salimos de la zona de confort y crecemos un poco más ¿y qué crees? El bienestar regresa. ¿Lo probamos? Te leo

¿Cuáles son las FALSAS ideas que te impiden lograr tus sueños? Te leo y te acompaño Esta semana escribiré sobre las FALSAS ideas que nos impiden lograr lo que deseamos profundamente. No olvides darle seguimiento, hablaré de cada una de ellas y cómo trabajarlas.

Mis frases favoritas que elevan el espíritu

¿Huyes de la incomodidad? En una vida Mindful tenemos la oportunidad de abrir la mirada a lo que nos hace sentir cómodos y a lo que no. La idea es dejar de correr ante lo que no se siente tan bonito. Nos enseñaron a muchos de nosotros a huir de la incomodidad.... Sin necesidad de sufrir justo cuando nos permitimos sentir esa incomodidad, salimos de la zona de confort y crecemos un poco más ¿y qué crees? El bienestar regresa. ¿Lo probamos? Te leo

Mensaje para ti ¿Te consideras empátic@?Te leo

¿Por qué pensar negativo es más realista que pensar positivo? Esta pregunta la leí en un libro que se llama: aunque tengas miedo hazlo igual, la autora explicaba que no comprendía porque si casi nunca pasan los escenarios catastróficos y aún así las personas creen que pensar positivo es menos realista que pensar negativo. Si me hizo reflexionar suelo ser positiva, sin embargo, me acuerdo que me preocupaba y me angustiaba mucho en el pasado, la verdad no se me ocurrían co...sas muy positivas, y muchas de ellas sólo se quedaban en mi imaginación pero qué tal me quitaban el sueño. Es cuestión de enfoques, y cada quien tiene la libertad de elegir cómo pensar, un día decidí pensar positivo pues pase lo que pase, es un hecho es que no sufriré anticipadamente. ¿Cómo decides pensar? Te leo Programas Aprende a vivir sin preocupaciones ¿Ya lo conoces? https://www.espaciocontigo.com/tienda/

Mensaje para ti ¿Te consideras empátic@?Te leo