Dra Paola Leticia Castro Santiago
Av. Circunvalación Jorge Alvarez del Castillo 1516 - 4. Col. Lomas del Country 44610 Guadalajara, Jalisco, Jalisco, Mexico

Nuestros niños comen más sodio (sal) de lo que es seguro y recomendado. Reducir la ingesta de sodio disminuye el riesgo cardiovascular.

¿Conoces la regla del plato? Es la cantidad de los distintos tipos de alimentos que deberíamos comer a lo largo del día si queremos seguir una dieta cardiosalud...able con la que cuidar nuestro corazón. Te lo mostramos en esta infografía: https://fundaciondelcorazon.com//plato-cardiosaludable.html See more

¿Qué alimentos debes tomar más veces a lo largo de la semana? ¿Cómo puedes conseguir el equilibrio deseado en el consumo de carbohidratos, proteínas o vitaminas? Echa un vistazo a nuestra pirámide de alimentación: https://fundaciondelcorazon.com//piramide-de-alimentacion.

Es importante mantener los niveles de triglicéridos en rangos bajos ya que los niveles altos se asocian a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Te explicamos por qué: https://fundaciondelcorazon.com//717-dieta-trigliceridos-a