Centro Guru Ram Das en Puebla

Prepárate para enfrentar los desafíos que la vida presenta, estudiando para ser maestro de Kundalini Yoga. Comenzamos en noviembre, aparta tu lugar.

Lo que damos nos es regresado. El Universo nos apoya totalmente en cada idea que optamos por pensar y creer Louise L. Hay

LOS CICLOS DE LA LUNA Y COMO TE AFECTAN. Fragmento de una Lección de Yogi Bhajan 6 de agosto de 1991 Tu bio-reacion se mueve de la luna nueva a la luna llena, y de la luna llena a la luna nueva. Hay tres días de la luna, si quieres cuidar tu mente y tu salud, puedes ayunar en estos días. En Ayurveda éste es considerado el tratamiento más poderoso. Prueba ayunar con limón y agua durante estos tres días del mes, desde la salida del sol hasta la mañana siguiente en el desayun...o, cuando puedes romper el ayuno. Nota (Consulta tu profesional de la salud antes de empezar cualquier tipo de ayuno. LUNA LLENA - Estás naturalmente acelerado en la luna llena, estás en lo más alto. Las secreciones en tu cuerpo estarán en su máximo momento, así que tú no quieres que tu energía se use para digerir la comida. Preserva tu energía para reconstruirte. Trata de tomar únicamente líquidos este día. Si sientes que necesitas comer, toma solo lecha. LUNA NUEVA Estás en tu momento más bajo. Es un buen día para ayunar con limón y agua. Día Onceavo de la Luna (Once días después de la luna nueva) Estás equilibrado en el crepúsculo. El sistema glandular se reajusta en este día. Tu metabolismo cambia, así que si comes muy ligero y Sattvico (esencia pura) este día, si comes ligero y comida verde, o si solamente te alimentas de agua y melón, tu salud será perfecta. Come muy ligero, muy Sattvico este día. Haz una sola comida y bebe limón y agua el resto del día. Mezcla de limón y agua: La proporción sugerida para la mezcla de limón y agua es la siguiente: Usa cerca de dos tazas de jugo de limón para 20 tazas de agua, y un poquito de edulcorante. Esto hará cerca de tres botellas para todo el día. Si empiezas a sentir mucho frio, prueba añadirle jengibre. Puedes endulzarlo con un poco de jarabe de arce, melaza negra, o Ghur (azúcar cruda), pero no uses mucho. Asegúrate de tomar el agua con limón con un popote para proteger el esmalte de tus dientes. See more

Arroz de coliflor 6 raciones 1 pieza de coliflor mediana 1 pieza de zanahoria... 1/4 de taza de chícharos 4 cucharadas de cebolla picada 1/2 cucharadita de comino molido 2 dientes medianos de ajo sin el centro y picados finamente 1/2 taza de caldo de verduras 2 cucharadas de ghee 1 cucharada de aceite de olivo Sal y pimienta al gusto Separar los ramitos de coliflor y rallar o procesar solamente las flores, sin los tallos. En una cacerola con aceite de olivo y ghee, freír los ajos. Cuando percibas su olor, agregar la cebolla y dejar al fuego 2 minutos mezclando. Agregar el caldo de verduras y la zanahoria, dejar 5 minutos para que ayude a cocer la zanahoria que es más dura, agregar chícharos y coliflor. Sazonar con sal y pimienta y cominos y tapar la cacerola manteniendo a fuego bajo unos minutos más. Coliflor: es una hortaliza de la familia de las coles. Previene el cáncer. Ayuda a desintoxicar el hígado. Protege la salud del corazón. Ayuda en regímenes para bajar de peso pues elimina la sensación de apetito pero no engorda. Previene el estreñimiento y el aumento de colesterol. No es bueno para personas que padezcan gota pues tiene muchas purinas. Contiene proteínas, minerales y vitaminas A,C, las del complejo B y E. No se recomienda a las personas con hipotiroidismo pues su ingesta inhibe la absorción del yodo. Zanahoria: rica en potasio. Fuente principal de vitamina A. Frenan el envejecimiento prematuro. Previenen ciertos tipos de cáncer. Excelentes para la buena salud de la visión. Protegen nuestras arterias. Regeneran membranas digestivas y conservan en buen estado piel y encías. Ideales para prevenir estreñimiento. Chícharo: Fuente de minerales como potasio, fósforo,magnesio, calcio, sodio, zinc y selenio. Contiene vitaminas A, C, B1,B3,B6,B9 Excelente fuente de proteína vegetal. Casi no tienen grasa. Aportan baja cantidad de hidratos de carbono. Contienen fibra, necesaria para el buen funcionamiento del intestino. Regulan colesterol y glucosa.

Pureza Uno de los primeros reyes bretones, Meriadec, yendo cierta vez con una expedición guerrera al frente de su ejército, vio junto a un pequeño arroyuelo, un animalito blanco como la nieve, que corría asustado de un lado a otro, dando muestras de gran inquietud. Era claro que quería cruzar al otro lado del arroyo, pero temía fallar el salto. ¿Qué había ocurrido? El monarca, creyendo creyendo que el animal estaba herido, se detuvo junto con su comitiva, para observar tan ...extraño caso. Señor- dijo uno de los oficiales- ese animal no está herido. Es un armiño, duda en atravesar el riachuelo lleno de barro porque tiene miedo de mancillar su blancura, prefiere morir a mancharse. El rey se alejó del grupo que lo rodeaba y se acercó al armiño. El animal lleno de miedo quiso lanzarse al agua, pero al ver que se iba a ensuciar, instintivamente retrocedió. No. ¡Todo esfuerzo era inútil! no podía pasar. Entonces, entre dos peligros, el armiño escogió el que le pareció menor. Se echó en el suelo y esperó resignado a que el rey lo cogiera. El monarca lo tomó entre sus manos, lo envolvió con su manto y le limpió cuidadosamente las patitas enlodadas. Dicen que el rey bretón, en memoria de este singular episodio, mandó bordar un armiño en sus banderas, con este mensaje: Antes la muerte que la deshonra. Anónimo

Prepárate para enfrentar los desafíos que la vida presenta, estudiando para ser maestro de Kundalini Yoga. Comenzamos en noviembre, aparta tu lugar.

Sirviendo al verdadero GURU, la última Paz, es encontrada. Guru Amar Das Dev.

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Arroz de coliflor 6 raciones 1 pieza de coliflor mediana 1 pieza de zanahoria... 1/4 de taza de chícharos 4 cucharadas de cebolla picada 1/2 cucharadita de comino molido 2 dientes medianos de ajo sin el centro y picados finamente 1/2 taza de caldo de verduras 2 cucharadas de ghee 1 cucharada de aceite de olivo Sal y pimienta al gusto Separar los ramitos de coliflor y rallar o procesar solamente las flores, sin los tallos. En una cacerola con aceite de olivo y ghee, freír los ajos. Cuando percibas su olor, agregar la cebolla y dejar al fuego 2 minutos mezclando. Agregar el caldo de verduras y la zanahoria, dejar 5 minutos para que ayude a cocer la zanahoria que es más dura, agregar chícharos y coliflor. Sazonar con sal y pimienta y cominos y tapar la cacerola manteniendo a fuego bajo unos minutos más. Coliflor: es una hortaliza de la familia de las coles. Previene el cáncer. Ayuda a desintoxicar el hígado. Protege la salud del corazón. Ayuda en regímenes para bajar de peso pues elimina la sensación de apetito pero no engorda. Previene el estreñimiento y el aumento de colesterol. No es bueno para personas que padezcan gota pues tiene muchas purinas. Contiene proteínas, minerales y vitaminas A,C, las del complejo B y E. No se recomienda a las personas con hipotiroidismo pues su ingesta inhibe la absorción del yodo. Zanahoria: rica en potasio. Fuente principal de vitamina A. Frenan el envejecimiento prematuro. Previenen ciertos tipos de cáncer. Excelentes para la buena salud de la visión. Protegen nuestras arterias. Regeneran membranas digestivas y conservan en buen estado piel y encías. Ideales para prevenir estreñimiento. Chícharo: Fuente de minerales como potasio, fósforo,magnesio, calcio, sodio, zinc y selenio. Contiene vitaminas A, C, B1,B3,B6,B9 Excelente fuente de proteína vegetal. Casi no tienen grasa. Aportan baja cantidad de hidratos de carbono. Contienen fibra, necesaria para el buen funcionamiento del intestino. Regulan colesterol y glucosa.

Prepárate para enfrentar los desafíos que la vida presenta, estudiando para ser maestro de Kundalini Yoga. Comenzamos en noviembre, aparta tu lugar.

FRASE YOGI BHAJAN JI Si comparamos la vida de un niño, con una casa, los primeros 11 años, son los cimientos.

Lo que damos nos es regresado. El Universo nos apoya totalmente en cada idea que optamos por pensar y creer Louise L. Hay

La mejor manera de protegerte contra el COVID-19 es reforzar tu sistema inmunológico. JUGO DE MANZANA Y ESPINACAS Una porción de este jugo cubrirá tu valor diario de vitamina A y vitamina C, y te proporcionará abundante calcio y hierro.... Ingredientes: 2 hojas de col rizada, 2 hojas de lechuga romana, 1 taza de espinacas frescas, 2 tallos de apio, 1 manzana verde, pepino, limón, 2cm de jengibre, 1 vaso de agua. Corta, desinfecta y licua todos los ingrediente, sirve en tu vaso favorito y listo. See more

VIDA DE GURU NANAK DEV Guru Nanak llegó a Sangladeep., inmediatamente puso un pie en un jardín abandonado, los árboles marchitos., se convirtieron en verde follaje.

Bienvenido a conocer más de ti!

Los celos, el odio, la calumnia son los peores enemigos de uno mismo. Maestro Yogi Bhajan Ji.

VIDA DE GURU NANAK DEV Guru Nanak llegó a Sangladeep., inmediatamente puso un pie en un jardín abandonado, los árboles marchitos., se convirtieron en verde follaje.

Pureza Uno de los primeros reyes bretones, Meriadec, yendo cierta vez con una expedición guerrera al frente de su ejército, vio junto a un pequeño arroyuelo, un animalito blanco como la nieve, que corría asustado de un lado a otro, dando muestras de gran inquietud. Era claro que quería cruzar al otro lado del arroyo, pero temía fallar el salto. ¿Qué había ocurrido? El monarca, creyendo creyendo que el animal estaba herido, se detuvo junto con su comitiva, para observar tan ...extraño caso. Señor- dijo uno de los oficiales- ese animal no está herido. Es un armiño, duda en atravesar el riachuelo lleno de barro porque tiene miedo de mancillar su blancura, prefiere morir a mancharse. El rey se alejó del grupo que lo rodeaba y se acercó al armiño. El animal lleno de miedo quiso lanzarse al agua, pero al ver que se iba a ensuciar, instintivamente retrocedió. No. ¡Todo esfuerzo era inútil! no podía pasar. Entonces, entre dos peligros, el armiño escogió el que le pareció menor. Se echó en el suelo y esperó resignado a que el rey lo cogiera. El monarca lo tomó entre sus manos, lo envolvió con su manto y le limpió cuidadosamente las patitas enlodadas. Dicen que el rey bretón, en memoria de este singular episodio, mandó bordar un armiño en sus banderas, con este mensaje: Antes la muerte que la deshonra. Anónimo

Acompáñanos a meditar para la prosperidad. Sat Nam!

Los celos, el odio, la calumnia son los peores enemigos de uno mismo. Maestro Yogi Bhajan Ji.