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Mi segundo desayuno favorito (el primero ya saben que son los smoothies con todo) Ingredientes: 2 huevos, champiñones, cebolla, tomate, queso mozzarella, espinacas, chile poblano y un poquito de pavo... ¿Qué le pondría a tu omelette ideal? #noestoyadieta #estoycomiendosaludable #almaverde #deli

Esto aplica en todo pero hoy en especial te lo quiero recordar sobre tu salud Estamos tan acostumbrados a levantarnos todos los días, hacer nuestras actividades sin problema, que olvidamos valorar todo lo que nuestro cuerpo nos da, cuidar tu salud física y mental es la mejor inversión que puedes hacer hoy para tener un mejor futuro. Paola Vita Health Coach ... #NoEstoyaDieta #EstoyComiendoSaludable #NutricionConsciente #almaverde #YoSoyAlmaVerde #Healthy #HealthCoach #habitoseninstagram #frase #sabado #salud See more

Sabemos lo que queremos, pero en el camino podemos tomar elecciones que no nos acercan a nuestro objetivo ¿Por qué sucede esto? 1. No creemos que nos merecemos lograr una meta o aspirar a algo mejor de lo que tenemos en el momento, aquí la motivación juega un papel importante, ya que esperamos sentirnos motivados como el primer día en el que nos pusimos a trabajar sobre la meta que queremos lograr, aquí el tema es que la motivación no estará ahí siempre, nuestros pensami...entos y actos deben estar alineados con el objetivo que quiero lograr. 2. Nos asusta el fracaso, tenemos constantes pensamientos limitantes que nos hacen creer que existe la posibilidad de no lograr lo que me proponga, pero si tus metas son realistas y a corto plazo, difícilmente no las vas a lograr, TODOS fracasamos en algo y en base a eso aprendemos y seguimos intentando, de ese fracaso saldrá un nuevo aprendizaje que seguro te servirá en el camino. Regresar a viejos hábitos, es normal sentirte cansado de vez en cuando, cuestionarte todo y querer tirar la toalla, aquí lo importante es relajarte, descansar lo que necesites y continuar. 3. Tengo que tengo que hacer ejercicio, tengo que comer saludable, tengo que tomar agua, tengo que todo aquello que lo hago desde el TENGO es algo que me cuesta trabajo, que me tengo que esforzar y eso al paso del tiempo cansa y fastidia, es estar haciendo todos los días tareas que no me gusta hacer, cambialo por el Quiero quiero hacer ejercicio, quiero comer saludable, es algo que quiero porque me hace sentir bien, no es un castigo, sino una forma de cuidar de mi. 4. Fuerza de voluntad, estas palabras me causan un tema, creo que están sobrevaluadas, la fuerza de voluntad no es ilimitada, no vas y la compras o se recarga por sí sola, la fuerza de voluntad puede ser el arranque, pero después llega la disciplina, es hacer aquello que se que es bueno para mi, que me hará sentir mejor, incluso en días que no tenga motivación ni fuerza de voluntad. Continua en comentarios

Hoy es el momento de empezar a trabajar en todo lo que quieres lograr, nadie lo hará por ti, sal de tu zona de confort, quita esas barreras mentales, date cuenta que eres libre para ser quien tu quieras ser. Hoy toma la decisión, no te arrepentirás. Paola Vita Health Coach ... #NoEstoyaDieta #EstoyComiendoSaludable #NutricionConsciente #almaverde #YoSoyAlmaVerde #Healthy #HealthCoach #habitoseninstagram See more