Comer Sano
En tu mesa.... 77500 Cancún, Quintana Roo, Mexico

#comersano en manos de un buen Coach José Get es la diferencia de pasarla bien y disfrutar tu alimentación.

Mria del Carmen Gutierrez Mones cuarto 602 Medica SurMria del Carmen Gutierrez Mones cuarto 602 Medica Sur

Excelente opción!! Cambia tu vida.

ALERTA!! Las Redes Están Plagadas De Este Mensaje... ''Mujer, Aceptate Cómo Eres'' Este es un mensaje muy conformista, y en mi... opinión, sumamente peligroso... Tal vez escuchas a estas personas y te dices ''Debo aceptar mi físico tal y como es, no estoy tan mal'' Pero sabes muy bien que no es así, por dentro sigues sufriendo Por eso quiero que sepas que ese mensaje es muy negativo para tí, no lo creas ni lo aceptes, hay algo más, no debes conformarte porque ¡Tu salud no es un juego! Es posible cambiar, es posible mejorar, solo debes seguir trabajando de forma inteligente y sostenible... ¡No Caigas En Este Pensamiento Ni Te Desanimes! Coach: -José

#ComerSano también es nutrir el interior. Por eso les mostramos que pronto esto pasará y podrán estar #ViajandoAlParaiso

#Opcion 2 Ensalada de remolacha, aguacate y queso de cabra frito. Ingredientes:... 8-10 remolachas, que utilizan una mezcla de remolacha roja, remolachas amarillas y remolacha chioggia gran chalota, pelada y en rodajas finas taza de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de vinagre balsámico blanco 1 cucharadita de azúcar Sal kosher y pimienta recién molida negro Pizca de sal 6 onzas de queso de cabra, a temperatura ambiente 1 huevo taza de harina para todo uso taza de pan rallado 2-3 tazas de aceite de canola 1 aguacate, cortado por la mitad y sin semillas taza de cáscara pistachos o la carne de pistacho Microgreens para decorar Cebollino cortado con tijeras para decorar Preparación.: Precalentar el horno a 400 grados F. Lavar y cortar las remolachas y secar. Colocar las remolachas en papel de aluminio, por lo menos paquetes de 3-4 remolacha por paquete. Rociar con un poco de aceite de oliva y sal kosher. Envolver las remolachas herméticamente y colocar en una bandeja de horno y hornear durante 40 minutos a 1 hora o hasta que estén tiernos. Retirar del horno, desenvuelva y deje enfriar. Una vez frío, frotar la piel de la remolacha fuera de la remolacha cocida. Con una toalla de papel a veces hace que esto sea más fácil. Cortar la remolacha en cuartos o trozos y colocar en un bol. Dejar de lado. Colocar la chalota en rodajas en un procesador de alimentos y picar finamente. Añadir el aceite de oliva, vinagre balsámico y azúcar y genio para combinar hasta que el apósito se espesa y los chalotes se picada fina. Sazonar con sal kosher y pimienta recién molida negro. Vertira del apósito sobre la remolacha para marinar hasta chapado. Retirar la semilla del aguacate reducido a la mitad y saca del aguacate con una cuchara para que tenga trozos grandes. Continuar con el resto de la palta y reservar. Enrollar el queso de cabra en pequeñas bolas del tamaño de una gran gumball. Reúne tres cuencos poco profundos y coloque la harina en un bol, batir huevos en otro bol y colocar el pan rallado en la taza restante. Dragar una bola de queso de cabra primero en harina, luego el huevo y luego en el pan rallado. Repetir la harina, el huevo y miga de pan pasos uno veces más. Poner a un lado y repetir con el resto de las bolas de queso. Freir las bolas de queso en lotes de tres o cuatro a la vez durante unos 2 minutos o hasta que estén doradas. Escurrir sobre papel de cocina. Placa las remolachas marinadas con los trozos de aguacate y las bolas de queso fritos que se han cortado por la mitad o todo el cuidado. Rocíar con el aderezo restante chalota y una rociada de los microgreens, pistachos picados y las cebolletas cortadas con tijeras. Sazonar con sal kosher adicional y pimienta recién molida negro si lo desea. Puede ser servido inmediatamente o a temperatura ambiente.

#ComerSano #pitahayas #desinchá #antioxidante #ceroenvejecimiento La pitahaya contiene, además, hierro, fósforo y calcio y vitaminas B, E y C. Al tratarse de una fruta fuente de vitamina C y hierro, favorece la asimilación de éste último, un mineral esencial para la formación de células sanguíneas.

Este RETO !! Te ayudará. Sigue pendiente!!

ATENCIÓN: A PARTIR DE HOY, VERÁS ESTO.... !!!!

Cuando la naturaleza te sorprende y no te imaginabas que sucedería. https://www.instagram.com/p/CAp4gUkAuJF/?igshid=9selx2g69ebm

Estamos con ellas en el Paro.

Por favor su #AyudaSocial, es para una gran amiga de este Grupo!! Vean la siguiente publicación!!!Por favor su #AyudaSocial, es para una gran amiga de este Grupo!! Vean la siguiente publicación!!!

Ajonjolí Yucateco Libre de Productos Agrotoxicos.#Comer_sanoqroo

#Opcion 2 Ensalada de remolacha, aguacate y queso de cabra frito. Ingredientes:... 8-10 remolachas, que utilizan una mezcla de remolacha roja, remolachas amarillas y remolacha chioggia gran chalota, pelada y en rodajas finas taza de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de vinagre balsámico blanco 1 cucharadita de azúcar Sal kosher y pimienta recién molida negro Pizca de sal 6 onzas de queso de cabra, a temperatura ambiente 1 huevo taza de harina para todo uso taza de pan rallado 2-3 tazas de aceite de canola 1 aguacate, cortado por la mitad y sin semillas taza de cáscara pistachos o la carne de pistacho Microgreens para decorar Cebollino cortado con tijeras para decorar Preparación.: Precalentar el horno a 400 grados F. Lavar y cortar las remolachas y secar. Colocar las remolachas en papel de aluminio, por lo menos paquetes de 3-4 remolacha por paquete. Rociar con un poco de aceite de oliva y sal kosher. Envolver las remolachas herméticamente y colocar en una bandeja de horno y hornear durante 40 minutos a 1 hora o hasta que estén tiernos. Retirar del horno, desenvuelva y deje enfriar. Una vez frío, frotar la piel de la remolacha fuera de la remolacha cocida. Con una toalla de papel a veces hace que esto sea más fácil. Cortar la remolacha en cuartos o trozos y colocar en un bol. Dejar de lado. Colocar la chalota en rodajas en un procesador de alimentos y picar finamente. Añadir el aceite de oliva, vinagre balsámico y azúcar y genio para combinar hasta que el apósito se espesa y los chalotes se picada fina. Sazonar con sal kosher y pimienta recién molida negro. Vertira del apósito sobre la remolacha para marinar hasta chapado. Retirar la semilla del aguacate reducido a la mitad y saca del aguacate con una cuchara para que tenga trozos grandes. Continuar con el resto de la palta y reservar. Enrollar el queso de cabra en pequeñas bolas del tamaño de una gran gumball. Reúne tres cuencos poco profundos y coloque la harina en un bol, batir huevos en otro bol y colocar el pan rallado en la taza restante. Dragar una bola de queso de cabra primero en harina, luego el huevo y luego en el pan rallado. Repetir la harina, el huevo y miga de pan pasos uno veces más. Poner a un lado y repetir con el resto de las bolas de queso. Freir las bolas de queso en lotes de tres o cuatro a la vez durante unos 2 minutos o hasta que estén doradas. Escurrir sobre papel de cocina. Placa las remolachas marinadas con los trozos de aguacate y las bolas de queso fritos que se han cortado por la mitad o todo el cuidado. Rocíar con el aderezo restante chalota y una rociada de los microgreens, pistachos picados y las cebolletas cortadas con tijeras. Sazonar con sal kosher adicional y pimienta recién molida negro si lo desea. Puede ser servido inmediatamente o a temperatura ambiente.

Recuerden. Estamos en este Reto de CERO AZÚCAR!! Permítete estar mejor!!!

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Con la combinación correcta de alimentos PUEDES BAJAR DE PESO!!

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La importancia de #comersano

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